Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 105.12g | Prot: 129.92g | Carbs: 54.62g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Kamis Зелень Петрушки, Эколайн Чечевица Зеленая, Льняное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Большая Кружка Ряженка 4%. Dinner: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мералад Урбеч из Какао Бобов, Вдохновение Шоколад Классический, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|