Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 128.86g | Prot: 128.51g | Carbs: 175.07g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Жареная или Запеченная Курица, Навага, Базилик, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдерей, Кокосовое Масло, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Курица Вареная, Тушеные Овощи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Dinner: Гост Мёд Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Владхлеб Лепешка Ржаная. Snacks/Other: Биокор Семя Льна, Холодный Кофе со Сливками, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Тыквенные Семечки, Абрикосовые Косточки, Бразильские Орехи, Черная Смородина, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|