|
процесс повышения калоража пошёл с места в карьер. обожралась конфет. теперь мой мозг ищет возможности не жрать. а язве все равно. язва вообще провалила сегодня сдачу крови. потому что проснулась я от диких болей и не поесть я не смогла. мой организм такой же вредный, как и его хозяйка. жуткий характер. неуживчивый 😁 сложно мне с собой. окружающих тоже жалко
|
46.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 138.49g | Carbs: 97.51g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Горошек Консервированный , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантическая Треска. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Нектарин, Печенье арахисовое, Каждый День Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|