|
Наконец-то, после 10-дневного перерыва, вернулся к тренировкам. Думал, рехнусь из=за этого перерыва. Слава всем богам и богиням, вес остался в пределах нормы, в зеркале вроде тоже ничего не поменялось. Надеюсь, больше ничто мне мешать не будет.
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 160.99g | Carbs: 64.23g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Творог 5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Сахарный Песок, Творог 5%, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Dinner: Творог 5%, Сахар, Bonduelle Кукуруза, Овсяная Крупа, Верес Горошек Зеленый, Курица Вареная. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|