Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 72.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 93.94g | Carbs: 261.16g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Курага, Абрикосы, Банан. Lunch: Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Пятерочка Лук Репчатый, Бульон из Индейки. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 38 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|