Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
47 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 142.83g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Жареный Соленый. Lunch: Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Красный Октябрь Южная Ночь, Атлантическая Треска, Помидоры, Гречка. Dinner: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Красный Октябрь Южная Ночь, Красный Октябрь Нива, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Snacks/Other: печенье овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Атлантическая Треска, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Нектарин. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|