Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
59 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 96.69g | Prot: 105.61g | Carbs: 179.88g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Делси Форель Х/К Филе-Кусок, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Рисовая. Lunch: От Палыча Пирожок с Сыром и Ветчиной, Сметана 20%, Кофе, Помидоры, Куриные Лапки. Dinner: Магнит Грейпфрут , Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Зеленый Чай, Кофе. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaind 1405's Weight History
|