Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
91 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 138.32g | Prot: 128.06g | Carbs: 80.69g.
Breakfast: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Холодный Кофе со Сливками, Семена Льна, Good Food Орех Макадамия, Абрикосовые Косточки, Бразильские Орехи, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Эколайн Чечевица Зеленая, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Авокадо Авокадо, Кальмары (Вареные или на Пару), Льняное Масло. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Курица Гриль, Индолина Желудок Индейки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Арахис. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|