Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
88 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 111.06g | Carbs: 77.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Kotanyi Корица Молотая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата, Редис, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Frutoteka Мармелад с Фруктовым Пюре , Яйцо, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Яйцо (Целое), Редис, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shitova68's Weight History
|