Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 136.58g | Carbs: 68.82g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Печень. Dinner: Стерх Торт Южная Ночь , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Магнит Персик, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, RED Шоколад 60% Какао. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|