|
Совсем забыла 😌
Толи так 20гр чёрного шоколада повлияло перед сном 😂, толи что иногда не доедаю дневную норму😬(шучу, конечно, все я понимаю)надо питаться лучше, но не всегда успеваю готовить😓
|
55.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 123.74g | Carbs: 124.44g.
Breakfast: Яйцо, Магнит Банан, Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Балтком Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Мёд, Чай, Яйцо, Манная Крупа, Балтком Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Филе Индейки. Dinner: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Морковь, Огурец (с Кожурой), Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Филе Индейки. Snacks/Other: Ашан Курага Шоколадная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|