|
Я мало пью воды :( точнее в чистом виде, я пью ее очень редко. За день выпиваю 300 мл. кофе , 300 мл. Чая и 250 мл.сока.
С понедельника решила заставлять себя выпивать 1,5 литра воды за день. Уже чувствую, как отекла. Это уже не первая попытка заставить себя пить воду, но каждый раз на 2-3 день начинаю задаваться вопросом- “А может и не надо мне это вовсе???” и на этом все заканчивается...🤦🏻♀️🥛
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1797 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 60.88g | Carbs: 215.85g.
Breakfast: Мёд, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Север Торт Северная Ягода. Lunch: Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Snacks/Other: Кедровые Орехи . more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (moderate) - 40 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|