Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 149.93g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: домашний молочный шоколад, Белый шоколад на а кокосовом масле, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|