Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 118.82g | Carbs: 85.14g.
Breakfast: Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Домашний белый шоколад с кокосом, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: домашний молочный шоколад, Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белый шоколад на а кокосовом масле, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний молочный шоколад, домашний белый шокошад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|