Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 105.49g | Carbs: 135.81g.
Breakfast: Красные Помидоры, Избенка Масло Сливочное, Любятово Курабье, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Дружба Народов Филе Аппетитное Варено-Копченое, Макароны Отварные. Lunch: Красные Помидоры, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Нежин Икра Овощная. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Майонез, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо Куриное. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|