Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 70.69g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Global Village Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Lunch: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Лук, Листья Салата, Укроп, Петрушка, Редис, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Dinner: Global Village Кабачковая Икра, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. Snacks/Other: Зерница Печенье Сахарное "Традиционное", Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|