Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 77.75g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Руккола, Сырники с Бананом, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Банан, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Апельсин, Руккола, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Кабачок, Свекла Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Соль, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Клубничное Мороженое, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан. more...
|
|
3542 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours and 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shitova68's Weight History
|