Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 80.44g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе, Vитамин Гавайская Смесь. Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Лесным Орехом, Красные Помидоры, Лента Кекс Классический с Изюмом, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Dinner: Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Яйцо Куриное, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Каравай Батон Наше Солнышко, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|