|
Вот тебе и самоизоляция 😣😔
|
65.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 65.15g | Carbs: 79.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Селедка, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Селедка, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Селедка, Имбирь Маринованный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Клубника. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|