|
Суббота, 11 утра, 9 день. +200 за месяц (по сравнению с маем). За карантин общее +700. Потихоньку разница уходит, что радует. Эта неделя еда средние 2200к, активность средняя 600.
|
59.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 84.40g | Carbs: 328.25g.
Breakfast: NAR Гранатовый Сок, Клубника, Bonomi Савоярди для Тирамису, Mozart Ликёр, Dr. Oetker Сахарная Пудра с Натуральной Ванилью, Данон Творог Мягкий 5%, Трапеза Желатин Пищевой, Простоквашино Сливки 10%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lunch: Нектарин, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Nikkka Пельмени, Семушка Фундук Жареный, Schonfeld Сыр Swiss Thurmesan, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|