|
Ползу вниз понемногу ,увеличила калории..По-моему хватит дефицита...
Какой-то и так глобальный дефицит случился в этом году)
Дефицит бюджета ,дефицит свободы,дефицит тактильности))))
|
59.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 104.07g | Prot: 102.88g | Carbs: 143.98g.
Breakfast: Сметана, Оливковое Масло (Первого Отжима), Путина Паста Деликатесная из Икры Трески, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо (Целое). Lunch: Kerakur Баклажаны Жареные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Щавель, Гармония Сметана 20%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Barilla Каннеллони, Куриный Фарш. Dinner: Tuc Крекер, Простоквашино Молоко 2,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Сгущенное Молоко, Рис. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|