|
последствия позднего ужина, Нужно кушать в одно и тоже время, если не успевыешь лучше пропустить приём пищи(это касается ужина)
|
91 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 98.65g | Carbs: 129.08g.
Breakfast: Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Псковский Хлебокомбинат Батон Домашний, Азбука Вкуса Банан Мини, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Пицца Маргарита, Шоколадница Капучино. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
3382 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|