|
Вчера весь день на твороге, молоке и ряженке, 180г белка за день, мало клетчатки и ни фига не залило! Молочная душа я 🥛 🐄
|
63.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 163.81g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пастилушка Пастила без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Мистраль Каша 5 Злаков, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Творожно-фисташковая панакота. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Люда, я тоже без творога и кефира никуда!, просто по настроению разной жирности ем, но каждый день (и вместо сметаны тоже именно творог, только не меньше 9% использую)! Кстати - а не сходить ли мне за ряженкой🤔
01 Jun 20 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Просто все пишут, что ужасно заливает, а я его ела вчера 5 раз в день, и даже перекл сном. Без творога жить не могу!
01 Jun 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|