|
в итоге получилось (не специально), что 2 дня я не доедала и среднесуточная калорийность вышла на 2167,я считаю это отлично, т. к. было 2300, продолжаю эту неделю питаться на 2200)
|
66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 124.10g | Prot: 93.42g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Медведь Любимый Варенье Персиковое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 9%, Пицца Суши Вок Сырные Уголки с Беконом. Lunch: Вода, Метрополь Пирожное "Корзиночка со Сгущенкой", Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, Виваль Фундук в Белой Шоколадной Глазури, Соевый Соус, Пицца Суши Вок Цезарь Ролл с Лососем, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Пицца Суши Вок Удон с Курицей. Dinner: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пицца Суши Вок Сырные Уголки с Беконом, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|