Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 124.49g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная, Рисовая Мука, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Рис, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Творог 9%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Tuc Крекер, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|