|
Ребята, всем привет 👋🏻
Есть вопрос для тренирующихся. С какового периода вы остановились в прогрессе? С какого момента от начала занятий пришлось начинать «колдовать» над программой тренировок?
У меня достаточно резкий прогресс на низ тела (про верх умолчу, спина и руки - моё самое слабое место). Но такая лафа, чувствуется, не вечная 😁 думаю, когда надо будет план тренировки менять и зал.
|
67 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 88.34g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Махеевъ Французская Горчица, Здравник Цикорий Растворимый, Санта Бремор Форель Слабосолёная, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Избенка Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Жареные, Балтийский берег Морской Коктейль в Масле, Запеченный или Жареный Тунец, Sen Soy Фунчоза Вареная, RIOBA Сливки 10%, Скатерть-самобранка Компот из Вишни , Сыр Пармезан (Твердый), Красное Яблоко. Dinner: Сало, Краснобор Ветчина из Индейки, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Ермолино Кефир 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Чай с Молоком, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Chikalab Chikabar Кокос. more...
|
steady weight
|
 Comments
менять надо, когда уже с лёгкостью выполняете тренировку, которая у вас на данный момент. я например через полтора или два месяца меняю
29 May 20 by member: godkillme
|
Интересно послушать тоже👂🏻
29 May 20 by member: zophik20
|
Да я через месяц тренировок уже чувствую, что слишком легко всё даётся. К сожалению, без зала так 🤷🏼♀️ Прогрессировать в весах не могу дома
31 May 20 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|