|
У меня все....
Вчера был сложный день,надеялась хоть со слезами уйдет(шучу),не ушло))))
В свое оправдание скажу -мне 44 ,ай да о чем я...
Короче не в духе я ..воть .....
|
59.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 103.88g | Prot: 114.77g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 9%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Lunch: Клубника, Mirel Пирожное Муравейник, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Гармония Сметана 20%, Укроп, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Reading - 2 hours, Hanging Laundry - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Hiking - 1 hour, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|