Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 120.21g | Carbs: 97.18g.
Breakfast: Шармель Пастила Клюквенная, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо Куриное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая. Lunch: Lucky Days Шоколад Горький, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Каждый День Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кекс апельсиновый, Савушкин Продукт Творог 1%, Lucky Days Шоколад Горький. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|