Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 104.48g | Prot: 118.68g | Carbs: 97.49g.
Breakfast: Сахарный Песок, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Умалат Сыр Адыгейский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Геркулес Овсяные Хлопья, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло, Витамин Бельгийская Смесь, Рот Фронт Халва Глазированная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Квашеная Капуста, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Dinner: Творог 9%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Yoga (Hot) - 56 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 54 minutes, Reading - 2 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|