Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 141.46g | Carbs: 42.24g.
Breakfast: домашний шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, SPAR Говядина Отварная , Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Каждый День Арахис Необжаренный, Каждый День Арахис Необжаренный, Магнит Апельсин, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: домашний шоколад, Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, домашний шоколад, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1397 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|