Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
71 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 133.77g | Carbs: 113.16g.
Breakfast: HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Copos de Avena. Lunch: Hacendado Guacamole Hacendado, Servivita Sirope Chocolate, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Plátano Macho, Champiñones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Campo Largo Lentejas Cocidas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, El Granero Harina de Coco, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Royal Levadura, Hacendado Chocolate Negro 85%, Calabacín, Huevo. Dinner: Hacendado Cereales Sandwich, El Granero Harina de Coco, Hacendado Coco Rallado, Zanahoria, Azúcar, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Cacao Puro, HSN Sports Evowhey Chocolate, Mercadona Claras de Huevo, Tomates Cherry, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo Cocido, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Espárragos Medianos. Snacks/Other: HSN Sports Evolate 2.0, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 41 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|