Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 144.71g | Carbs: 69.23g.
Breakfast: Красное Яблоко, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Garnec Мука из Зелёной Гречки . Lunch: Атлантическая Треска, коврижка с кокосом, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: ВкусВилл Козинак Подсолнечный , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Необжаренный. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|