Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 121.64g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Huevo, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Hacendado Chocolate Negro 85%, HSN Sports Evowhey Chocolate, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Cava, Hacendado Mantequilla Light con Sal, Hacendado Cereales Sandwich, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Tofu Firme, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Salchichas Cocidas de Pavo, Aceite de Oliva, Pelli Espárragos Trigueros, Huevo, Cidacos Tomate Triturado Extra, Hacendado Harina de Arroz, Plátano. Dinner: Prozis Oatmeal Peanut Butter, Huevo, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Sports Evowhey Chocolate, Zumo de Limón, Salsa de Soya (Soja), Vieiras (Especies Varias), Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Brócoli. Snacks/Other: Hacendado Banderillas Picantes, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Cidacos Tomate Triturado Extra, Bonarea Atun Claro al Natural, Calabacín, Hacendado Altramuces, Vermut, Polian Sidra. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Zumba - 6 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|