|
Тут среди сообщников пошла череда юбилеев, ну так и у меня тоже, юбилей. Сегодня год как я снова здесь. Достижения конечно так себе, лучший результат был 106кг. сегодня так. Снова появилась динамика к снижению. Громко сказано, но у меня поменялась мировоззрение и отношение к еде. Продолжаю дальше работать над собой. Спасибо Вам за поддержку!
|
110.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 61.08g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Пекинская Капуста. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Сарафаново Сметана 15%, Фасолевый Суп, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Дымов Салями Финская. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Поменять мировоззрение и отношение к еде - бесценно 🤗 тем более всего за год👍. Успехов тебе, Саша🙌
13 May 20 by member: storyowner
|
Спасибо, Санечка! Я очень сильно вдохновляюсь глядя на успехи моих "коллег" по FS!
13 May 20 by member: alexandr.w.p1975
|
Успехов Вам, Александр! Желаю в этот раз уйти отсюда победителем!✌🏼😊
13 May 20 by member: ИНТРА
|
Спасибо, Ольга! только я думаю, что нет смысла отсюда куда либо уходить.
13 May 20 by member: alexandr.w.p1975
|
Саша, здоровья и успехов! С юбилеем!
13 May 20 by member: Людмила Пученкова
|
аллилуйяяяяяяя)))иди обниму😘😘😘сообщник
13 May 20 by member: Анчоус12
|
Фактически, да, выздоровел. Формально, сижу жду отрицательных анализов. Надеюсь до пятницы выпустят.
13 May 20 by member: alexandr.w.p1975
|
Анечка! Солнышко! Бегу-бегу широко раскрыв объятия!
13 May 20 by member: alexandr.w.p1975
|
13 May 20 by member: alexandr.w.p1975
|
13 May 20 by member: Анчоус12
|
Поздравляю! Отношение к еде здесь (на мой взгляд) у большинства трепетное😂 Вам сейчас нужно сливочное масло и жирррные наваристые бульоны - лёгкие будут этому рады!💪🏻
13 May 20 by member: Екатерина II
|
Ой, а у меня тоже в мае год как я на ФС считаю еду. Надо тоже будет отметить)
14 May 20 by member: LudaShe
|
Фух, чуть юбилей не прозевала свой. 16 мая 2019 начала считать)
14 May 20 by member: LudaShe
|
Люда! V! Я думал ты здесь дольше! Вот что значит целеустремлённость!
14 May 20 by member: alexandr.w.p1975
|
Да, я год всего считаю еду. Зарегистрировалась раньше, зимой, но тогда начала ходить на легкие тренировки и питаться с ограничениями, но интуитивно. Первые 5-6кг так и ушли без подсчётов, с января по начало мая. В мае, когда 9 мая пошла на первую тренировку в тренажёрный зал, тренер сказал надо считать обязательно, контролировать калории, что бы быть и не в плюсе, и не в минусе, назначил мне 1900ккал и на таком питании процесс хорошо пошёл. Ну а дальше я уже узнала здесь много всего нужного и полезного, про поддержку и прочее, узнала как бывает тяжело организму, когда самовольно вопреки рекомендациям тренера и ФС ушла на 1700 и посыпались волосы. ФС открыл целый мир и тоже многое поменялось в чердаке))
14 May 20 by member: LudaShe
|
Сейчас побольше молока для легких самое то
19 May 20 by member: businka2411
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandr.w.p1975's Weight History
|