Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
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73.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 75.46g | Prot: 131.78g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, HSN Sports Evowhey Chocolate, Prozis Oats Instant Lemon Yogurt. Lunch: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Panecillos, Hacendado Salmon Ahumado, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Pan de Pueblo, Brócoli. Dinner: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Obleas para Helado, Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Chocolate Negro 85%, Avellanas, Extracto de Vainilla, Vino Tinto de Mesa, Champiñones, Rústico Solomillo de Ternera, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Gullón Galletas María sin Azúcares, Plátano, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Actimel Actimel 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Polian Sidra. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Zumba - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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