Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 107.73g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Орехи Макадамии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: печенье овсяное, варенье и смородины, Орехи Макадамии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Other: Магнит Банан, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Орехи Макадамии. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|