|
🥳🙈
|
55 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 96.83g | Prot: 93.05g | Carbs: 92.54g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Том Арахісова Паста Солона, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад Brut. Dinner: Куриный Рулет, Приготовленные Мидии, Морская Капуста. Snacks/Other: Узбекская Халва, Творог 5%, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. more...
|
|
118 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Reading - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Молодец❤️ Долго за тобой наблюдаю, это же сколько ты не взвешивалась?
29 Apr 20 by member: А2001
|
И мне интересно на сколько калорий ты кушала?🙊
29 Apr 20 by member: А2001
|
С февраля не взвешивалась) калории 1200-1400, когда сильно хотела есть 1700-1800. Не голодала 😊 спасибо🤗❤️
29 Apr 20 by member: nikakrat
|
за какое время скинула ? спорт был , сколько раз в неделю ? в многом отказывала себе ? Я тоже очень стараюсь 😥😒
29 Apr 20 by member: panarinadiana1812
|
Поздравляю))) искренне рада за вас)) вот мне тоже нужно с 75кг похудеть до 55-53 кг, трудная задачка, но мы девушки всегда добиваемся того чего хотим😁
29 Apr 20 by member: maoer88
|
Время долгое, это было второе похудение мое(так как первым я себе испортила отношение с едой, обмен веществ и тд) по этому точно я вам не скажу. Советую вам просто не голодать! разрешать себе что хотите, не корить за съеденное. Пусть лучше медленно, но верно и здорово. Верю что стараетесь, верю что у вас всё получится обязательно 🙏🏻❤️
30 Apr 20 by member: nikakrat
|
Это точно! Добиваемся и идём к своему ☺️
30 Apr 20 by member: nikakrat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikakrat's Weight History
|