Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
47 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 140.91g | Carbs: 68.67g.
Breakfast: Просто Арахис Жареный Соленый , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Bona Vita Соевый Бефстроганов, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Dinner: Яблоко Зеленое, Помидоры, Пекинская Капуста, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Каждый День Курага , Помидорка Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|