Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 97.43g | Carbs: 97.14g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Помидоры, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Dinner: коврижка с кокосом, Roi Thai Кокосовое Масло, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|