Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 100.46g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Манная Крупа, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Творожные Ватрушки с Клубникой, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо (Целое), Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Сметана , Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Славянка Золотой Степ (19г), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Манная Крупа, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Cooking - 14 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Sitting - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 46 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|