Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 140.63g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Instant Oats Nutchoc, HSN Sports Evowhey Chocolate. Lunch: Melocotones, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ajo, Tomates, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Crema de Cacahuete, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Dinner: Melocotones, Vino Tinto de Mesa, Prima Salsa Barbacoa Cero, Montesinos Requesón, DIA Judias Verdes Planas, Pan de Pueblo, Pimiento Rojo, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino, Aceite de Oliva, Salmón. Snacks/Other: Polian Sidra, Hacendado Leche de Almendras Zero, QNT Whey Protein, Hacendado Crema de Cacahuete. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|