|
Ну что ,поднятие калорий со мной работает )смотрим дальше)
|
58.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 112.55g | Carbs: 152.93g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Roshen Черный Шоколад, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Беринг Тефтели Рыбные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Vитамин Бельгийская Смесь. Dinner: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 9%, Сгущенное Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|