|
После мега тренировки с гантелями :)
|
81.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 113.20g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный, Творог 5%. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Манник. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
|
|
17 Apr 20 by member: Ne zloy
|
Мыло пусть тоже Маша ест! :)))
|
17 Apr 20 by member: a_pogovorit_
|
Да просто покакал человек сходил :)))
|
17 Apr 20 by member: a_pogovorit_
|
17 Apr 20 by member: Ne zloy
|
Не злой, ну ты же здоровый мужик, большой, сильный, я в тебе не сомневаюсь 😁
|
17 Apr 20 by member: Christina Zo_
|
Каши не люблю, но тут такая аппетитная! Представляю, как это масло растекается по всей поверхности каши маленькими ручейками. Пожалуй, куплю манки.
18 Apr 20 by member: Людмила Пученкова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|