|
Желанный вес достигнут, но система питания мне очень понравилась и подошла. Это не значит, что я иногда не «хожу налево», и не нарушаю калораж или баланс. Однако, жизнь изменилась, так же как и мое отражение в зеркале! Всем желаю достичь желаемого, и не только в весе или внешнем виде, но и личного счастья и удовлетворения своей жизнью!
|
74 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 26.49g | Carbs: 139.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Олимп Вареники с Вишней. Lunch: Сыр Российский, Булочка Зерновая, Верес Закуска Закарпатская, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Киви, Мандарины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|