Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
46.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 130.60g | Carbs: 76.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, капустный суп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, капустный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Other: коврижка с кокосом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|