|
Суббота 14-03, 6 д.ц.
2 недели зажор, питаюсь на 1900-2000к. Активность сильно упала, раза в 1,5 точно (нет моих любимых прогулок, минус 10к шагов, сейчас в среднем по дому 5-6к шагов) Хорошо, что 3 недели вес не растёт, но надо уходить в дефицит, потому что приходит явно больше, чем я могу потратить и скоро начнёт расти.
|
58.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 94.03g | Prot: 52.51g | Carbs: 182.89g.
Breakfast: Верный Груша Вильямс , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Schonfeld Сыр Swiss Thurmesan, Банан, Семушка Изюм Узбекский, Орехи Кешью. Lunch: Фундук Сушеный, President Camembert. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Nikkka - Блинчики . more...
|
steady weight
|