Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
114 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2869 kcal
|
Fat: 128.89g | Prot: 149.50g | Carbs: 275.39g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб, Сметана , Сахар, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Фундук Фундук. Dinner: Сушки, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Яичница, Мармелад, Салат с Фасолью, Хлеб. Snacks/Other: Шоколад, Овсяное Печенье, Капучино. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|