Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 28.10g | Prot: 171.18g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Vita Active Батончик Черника с Миндалем , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тихоокеанская Треска. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное, Филе Индейки, Пекинская Капуста, Помидорка Томатная Паста. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красное Яблоко, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Шницель Бараний. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|