Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 137.20g | Carbs: 171.41g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Кефир 2,5%, Сметана, Капуста Тушеная без Масла, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Глобус Кремовый Мёд с Малиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|