|
блин....
|
45.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 162.38g | Carbs: 88.99g.
Breakfast: варенье и смородины, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ленивые вареники, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Ашан Какао, Roi Thai Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Палтус Стейк, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|